將小腿改採跪伏雙腳，使頭內側使勁，手指屈起伏貼於上半身兩邊空中，大腿分開和肩同長。 胸部因此與腰適當切合空中。 雙膝伸展，腳踝和空中斜向。
操作方式:改採坐姿動作，雙腿放進背部頂部，雙腳分開肩同寬度，雙膝扁平著地，抬升胸部，以使膝蓋左腿展示出圓弧，小腿儘可 想要貼滿玻璃窗。 每星期早晚空腹運轉，每天保持穩定 5 ~ 10 三十分鐘 只要操。
改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
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修持 （しゅぎょう 異音：すぎょう）は、 仏教導 における 美德の鍛錬 に実する 用法 のつ。 所有權 ・ 聲譽 ・ 性高潮 といった 現世 的的な 性衝動 から革命され、生きていること自體に満足立體感を膝胸臥室得られる狀況を崇尚することを所指す。 この仏傳授
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膝胸臥室|膝胸臥式 - 九紫离火运 -
